たるんです腹をアブローラーで減量目指します

今日は、今日たるんできたおなかを引き締める結果筋トレをやりました
称号における町腹筋バキバキを目指します。今日ほんとにおなかが出てきたものでw
ただ、おなかを引き締めるといっても腹筋だけでは飽きてしまう。なので前々から興味のあったアブローラーを使って筋トレを通じていきます。
アブローラーって何?と思った方には、腹筋ローラーというとイメージしやすいかもしれませんね、あのタイヤの陣営に持ち手法の付いたヒューマンだ。(分かりにくいかもw
こういうアブローラー取り扱うのに秘策が入ります。まず私のような筋トレビギナーは最初から立って決めるとしないこと、あだ名、膝コロといった膝をついたクラスから始めます。
そして決して無理な身構えで打ち切る場所、自分勝手ファッションで無理にやると健康を痛めます。(主に腰
youtubue等に上がっているムービーを参考にやってみたところどうにか7回が一生懸命のようです。こういうインターネットブログを書いている時点でおなかが少し張った痛みがあるので明日の昼前は大変なことになっているでしょう(ー_ー)!!
常々ちょこちょこ頑張りたいと思います。

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